Цихай — точка, которая раскрывает грудь
Если чувствуете застой в груди, кашель не отпускает или дыхание поверхностное — обратите внимание на точку Цихай.
🔍 Когда вы её стимулируете, напряжение в грудных мышцах уходит, дыхание становится глубже, мокрота легче отходит.
Где находится:
📌 Под ключицей, в углублении между мышцами
📌 На 2 пальца в сторону от центральной линии груди
Как массировать:
📌 Надавливайте средним и указательным пальцами
📌 Мягкие надавливания с задержкой на 3 секунды
📌 10-15 раз с каждой стороны
📌 Делайте на выдохе
Особенно эффективно при простуде и бронхите. Простой способ помочь телу справиться с застоем.
Мудрость Поколений
