Утренний ритуал йогов
В Аюрведе чистка языка важнее чистки зубов. За ночь на языке оседают токсины — белый налёт. Если его не удалить, они снова попадут в организм. Это самоотравление каждое утро.
Налёт на языке — это бактерии, мёртвые клетки, токсины. Они вызывают запах изо рта, портят вкус еды, ослабляют иммунитет. Чистый язык — это 50% здоровья полости рта.
Правильная чистка языка:
🟢 Используйте скребок (ложку, если нет)
🟢 Скребите от корня к кончику
🟢 5-7 движений до чистоты
🟢 Прополощите рот тёплой водой
🟢 Делайте до чистки зубов
🟢 Обязательно натощак
Цвет языка — индикатор здоровья. Розовый — норма, белый — токсины, жёлтый — проблемы с печенью.
Мудрость Поколений
