Упражнение "Небесный барабан"
Даосы будят мозг не кофе, а похлопыванием по голове - это массаж мозга через череп.
Принцип работы:
✔️При постукивании вибрация проходит через кости черепа, массирует мозговые оболочки, улучшает циркуляцию ликвора.
✔️Голова проясняется, память обостряется, уходит туман в голове.
Техника пробуждения мозга:
📍 Закройте уши ладонями, пальцы на затылке
📍 Указательными пальцами постукивайте по затылку
📍 Звук должен резонировать в голове как барабан
📍 36 ударов утром для пробуждения
📍 36 вечером от усталости
📍 Завершите растиранием всей головы
Сначала может быть лёгкое головокружение — это усиливается кровоток. Через неделю голова станет ясной, улучшится концентрация. Особенно полезно при умственной работе.
Мудрость Поколений
