Публикация от 17 мая 2026

Поза льва для здорового сна Будда всегда спал на правом боку в «позе льва». На правом — сердце свободно. При сне на правом боку улучшается лимфодренаж мозга, желудок правильно опорожняется, печень не давит на сердце. Это идеальная позиция для восстановления организма. Правила здорового сна: 🔘 Лягте на правый бок 🔘 Правая рука под головой или вытянута 🔘 Левая рука вдоль тела 🔘 Ноги слегка согнуты 🔘 Между коленями — небольшая подушка Первую неделю будет непривычно. Потом заметите: утром нет отёков, сердце бьётся ровнее, сны спокойнее. Беременным наоборот — только на левом боку для кровотока к плоду. Мудрость Поколений