Даосское упражнение от холода в пояснице
Холод бьёт по почкам — появляется тянущая боль в пояснице, холодеют ноги, падает энергия. Даосские монахи создали упражнение «Олень» — оно за 5 минут разогревает почки и возвращает силы.
Когда почки слабые, мёрзнет всё тело. Упражнение «Олень» массирует их изнутри и наполняет теплом.
Техника выполнения:
🤸♂️ Встаньте, ноги на ширине плеч
🤸♂️Руки положите на поясницу, большие пальцы вперёд
🤸♂️ Начните вращать тазом по кругу, руки неподвижны
🤸♂️ 8 кругов вправо, 8 влево
🤸♂️ Затем потрите поясницу ладонями 36 раз до теплаДелайте утром после пробуждения и вечером перед душем.
✔️ Через неделю поясница перестанет ныть, вернётся внутреннее тепло. Особенно полезно тем, кто работает сидя — упражнение снимает застой в малом тазу.
Мудрость Поколений
