Массаж ушей пробуждает всё тело
Когда вы растираете уши, кровь приливает к голове, мозг получает кислород, тело согревается.Это занимает три минуты, но эффект как от чашки кофе, только без вреда.
Утренний массаж ушей:
🔹 Разогрейте ладони, потерев их друг о друга
🔹 Обхватите уши ладонями и энергично разотрите вверх-вниз 20-30 раз — уши должны покраснеть и стать горячими
🔹 Помассируйте мочки между большим и указательным пальцами — по 10 кругов
🔹 Потяните уши в стороны, вверх, вниз — по 5 раз в каждую сторону
🔹 Закройте уши ладонями и резко уберите руки — создайте «хлопок» 5-7 раз
🔹 Завершите лёгким постукиванием пальцами по всей поверхности ушей
Делайте утром сразу после пробуждения или когда чувствуете упадок сил.
Мудрость Поколений
