Упражнение, которое восстанавливает веру в себя
Критикуете себя гораздо чаще, чем хвалите? В восточной философии считается: когда энергия сердца ослаблена, человек не видит собственного света. Он замечает только промахи, а достижения обесценивает словами «просто повезло».
Что делать:
🔹 Включите диктофон на телефоне или запись видео
🔹 Говорите 5 минут только о своих хороших качествах, заслугах, достижениях
🔹 Запретите себе фразы «мне повезло», «так вышло», «мне помогли»
🔹 Говорите прямо: «Я смог», «Я справился», «Я горжусь этим»
🔹 Сохраните запись
🔹Возвращайтесь к этой записи в моменты упадка сил и неуверенности.
🔹Слушайте, как вы сами напоминаете себе о внутренней силе.
В Китае говорят: «Кто не знает своей ценности, тот не может напитать других». Попробуйте — и удивитесь, сколько света вы носите внутри.
Мудрость Поколений
