Монашеская техника для освобождения каналов тела
Чувствуете внутреннюю «замутнённость», как будто энергия застряла где-то в теле? Тибетские монахи используют особую дыхательную практику — она работает как внутренняя река, вымывающая всё ненужное из энергетических каналов.
Что делать?:
Мудра: Согните средний, безымянный пальцы и мизинец, прикройте их сверху большим. Указательный палец выпрямлен — им вы будете закрывать ноздри.
Правая сторона:
🔹Закройте правую ноздрю указательным пальцем
🔹 Вдохните через левую 3 раза подряд, представляя, как чистая энергия спускается вниз по каналу
🔹 Закройте левую ноздрю, выдохните через правую 3 раза, визуализируя, как загрязнения поднимаются и уходят
🔹Повторите этот цикл 3 раза
Левая сторона:
Повторите то же самое с другой стороны — 3 вдоха левой, 3 выдоха правой, всего 3 цикла.
Завершение:
Сделайте 3 вдоха-выдоха обеими ноздрями одновременно, представляя, как благая энергия очищает оба канала.
Мудрость Поколений
