Упражнение для улучшения мозгового кровообращения
Иногда головокружение — это не признак болезни, а сигнал от шейных мышц, которые зажаты и мешают нормальному току крови к мозгу. Простое упражнение поможет снять напряжение и улучшить питание головного мозга.
Как выполнять:
🧷Сядьте прямо, расслабьте плечи.
🧷Начните «писать» носом цифры от 1 до 10 — медленно, плавно, без рывков.
🧷Представляйте, что кончиком носа вы рисуете их в воздухе.
🧷Повторите упражнение 10–15 раз.
Польза:
🧠 Улучшает кровообращение в области шеи и головы.
🧠 Снимает мышечные зажимы.
🧠 Помогает при головокружениях и усталости.
Делайте это упражнение каждый день утром и вечером — и почувствуете, как проходит туман в голове, а мысли становятся яснее.
Мудрость Поколений
