Самый полезный завтрак для энергии и лёгкости
Этот рецепт тибетцы называют утренним эликсиром ясности.
Как готовить:
🔘С вечера замочите чернослив в кипятке, а овсянку, какао и семена льна залейте йогуртом. Добавьте нарезанный чернослив, перемешайте и оставьте в холодильнике.
🔘С Утром достаньте за полчаса до еды — и наслаждайтесь лёгким, полезным завтраком.
📍 Такой завтрак улучшает пищеварение, укрепляет сосуды, насыщает организм железом и избавляет от усталости.
Мудрость Поколений