Публикация от 2 апреля 2026

Неконтролируемый приём витаминов опасен для кишечника Многие считают витамины безобидной добавкой, но чрезмерный приём может навредить. Примеры последствий: ✔️Слишком много витамина C → риск язвы желудка, резкая боль. ✔️Избыточный магний или железо → диарея или запор. ❗️Не принимайте витамины «наугад». Пройдите обследование и проконсультируйтесь с врачом, чтобы точно определить дефицит микроэлементов. Польза витаминов проявляется только при правильной дозировке. Без контроля они могут навредить больше, чем помочь. Мудрость Поколений