Публикация от 23 февраля 2026

Стоп ворам энергии: поза для глубокого сна Ночной отдых станет целебнее, если спать в позе «эмбриона» на левом боку. Так печень не сдавливается, а токсины выводятся эффективнее. Как лучше лечь: → Подтяните колени к груди, правую руку положите на подушку → Между коленями зажмите валик из полотенца Это поза улучшает лимфоток и снижает храп, а также поза уменьшает апноэ (остановки дыхания во время сна) на 40%