Сделайте утренний стакан воды ритуалом молодости
То, как вы пьете воду натощак, определяет работу организма на весь день. Этот простой ритуал, используемый в аюрведе и китайской медицине, мягко пробуждает тело и выводит токсины.
Как провести:
🟠Подготовьте воду 37°C — как температура тела (холодная «гасит» пищеварительный огонь).
🟠Добавьте дольку лимона (не лайма — он слишком кислый для пустого желудка).
🟠Положите щепотку розовой гималайской соли — содержит 84 минерала для баланса электролитов.
Правила питья:
🔘 Сядьте на пол, скрестив ноги (поза улучшает перистальтику).
🔘 Пейте маленькими глотками, задерживая воду во рту на 2 секунды.
🔘 Сосредоточьтесь на ощущении тепла, растекающегося по животу.
