Публикация от 27 ноября 2025

Точка «антистресс» на запястье Нажмите, когда сердце бешено колотится. Ищем точку Шэнь-мэнь: Согните запястье — углубление у основания ладони. 🟢Техника экстренной помощи: → Надавите ногтем на 30 секунд. → Дышите через нос, выдыхая со звуком «Хааа». → Повторите 3 раза. Иследования показали, что стимуляция точки Шэнь-мэнь снижает тревожность за 90 секунд.