Дышим и исцеляемся
Хочу рассказать вам о методе дыхания одного очень авторитетного советского учёного, который перевернул ход науки.
👉 Благодаря ему вы не только снимите стресс, но и поддержите все системы организма!
Делать легко — вам нужно разделить цикл дыхания на 3 этапа: вдох-задержка-выдох.
Например: 6 ударов сердца на вдох, 6 ударов на задержку, 6 ударов на выдох.
Если эта длительность не вызывает затруднений, попробуйте увеличить время до 8, 10 или даже 12 ударов сердца.
Что это нам даёт?
✔️ Клетки напитываются углекислым газом;
✔️ Улучшается циркуляция крови;
✔️ Стабилизируется работа сердца;
✔️ Уходит депрессия;
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
🩸 Моё здоровье | ЗОЖ
🐱 Пушистики проказники
