Как употреблять льняное масло с максимальной пользой
Льняное масло — рекордсмен по содержанию омега-3 среди растительных масел. Оно улучшает действие инсулина при диабете, снижает триглицериды и холестерин, уменьшает риск тромбов. Используется для вспомогательной терапии при онкозаболеваниях и для улучшения работы печени.
Помогает при колитах, гастритах и запорах — обволакивает слизистую и мягко слабит. Как принимать: натощак за 20 минут до еды по 1 столовой ложке, запивать водой. Не нагревать — при нагреве омега-3 превращаются в токсины. Хранить в холодильнике не больше месяца после вскрытия. Курс — 1-2 месяца, затем перерыв.
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
🩸 Моё здоровье | ЗОЖ
