Салат из сырой свёклы с орехами для кишечника и крови
Простой салат, который работает как мягкое слабительное и чистильщик крови.
➡ Ингредиенты:
• Свёкла сырая - 1 шт.
• Грецкие орехи - горсть
• Чеснок - 1 зубчик
• Сметана или растительное масло - для заправки
➡ Приготовление:
Свёклу натереть на крупной тёрке. Орехи измельчить. Чеснок раздавить. Всё смешать, заправить сметаной или маслом.
👉 Что даёт:
✔Мягко очищает кишечник (клетчатка свёклы + орехи)
✔Повышает гемоглобин (железо свёклы)
✔Укрепляет сосуды (жирные кислоты орехов)
➡ Как часто: 2-3 раза в неделю.
🩸 Моё здоровье | ЗОЖ
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться
