Дефицит магния бьёт по защите организма
Прошу вас: не пренебрегайте этой информацией. У большинства из нас есть проблемы с нехваткой магния. Это может привести к фатальным последствиям.
🫓 Магний напрямую влияет на работу иммунной системы. При его нехватке организм хуже сдерживает злокачественные клетки.
🫓 Эксперименты на животных показали жёсткую зависимость: низкий уровень магния ускоряет распространение опухолевых клеток и ослабляет защиту от вируса гриппа.
🫓 Чем выше концентрация магния внутри опухоли, тем активнее иммунная система реагирует на раковые клетки.
Источники магния: бурая водоросль, зелень, овощи, бобовые, цельные зерновые, орехи и семена.
Суточная потребность: 400–420 мг для мужчин и 320 мг для женщин.
Жмите 👍 если усвоили урок!
🩸 Моё здоровье | ЗОЖ
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться
