Стакан воды с лимоном утром: что он вообще даёт?
Скажу сразу: нет, от него не худеют (точнее, худеют, но принцип немного другой).
Так вот:
🍋 Иммунитет становится сильнее
Лимон закрывает базовую потребность в витамине С — ключевом элементе для защиты организма. Плюс калий: он стабилизирует давление и поддерживает нормальную работу нервной системы и мозга.
🍋 Контроль аппетита
В лимонном соке есть пектин. Он притупляет чувство голода и убирает хаотичные перекусы. В результате проще держать режим питания и не переедать. Люди, которые регулярно добавляют лимон в рацион, быстрее выходят на дефицит калорий.
🍋 Кожа выглядит чище и ровнее
Витамин С участвует в обновлении кожи: меньше заломов, более ровный тон. Плюс лимонная вода помогает организму быстрее избавляться от продуктов обмена — это напрямую отражается на лице.
🩸 Моё здоровье | ЗОЖ
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться
