Завтрак стройности и красоты: Овсянка, которая помогает похудеть и очищает организм.
Делайте этот завтрак месяц — результат заметите в зеркале.
Что понадобится:
- 5 ст. ложек овсяных хлопьев
- 5 ст. ложек кипячёной (охлаждённой) воды
- 1 ст. ложка молока или 1 ч. ложка сливок
- 1 ч. ложка мёда
- 5 орешков (грецких или фундука)
1. На ночь залейте овсянку водой (либо на 15–20 минут утром).
2. Утром добавьте молоко или сливки, мёд и орехи.
3. Перемешайте и наслаждайтесь, тщательно пережёвывая — это важно!
Забери рецепт в закладки и перешли подруге, которой это точно нужно.
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
🩸 Моё здоровье | ЗОЖ
