☕️Почему вам сегодня же нужно начать делать отвар из шиповника
✔Продукт-рекордсменов по содержанию витамина С: его количество в 5–10 раз больше чем в черной смородине и в 40–50 чем в лимонах. Идеальный суперфуд для работы с иммунитетом.
✔Мощный антиоксидант, благодаря витамину С и Е — защищает организм от действия вредных веществ.
✔Воздействует на работу печени и желчного пузыря, что позитивно сказывается на желчеоттоке и снижает уровень «плохого» холестерина.
✔Плоды шиповника способствуют производству коллагена, отвечающего за молодость, красоту и здоровье суставов.
✔Отвар из шиповника способствует снижению отеков, так как обладает мочегонным эффектом.
✔Употребление шиповника влияет на работу сердечно-сосудистой системы и улучшает умственную деятельность.
🔗ГОТОВИМ ОТВАР ШИПОВНИКА
📌Плоды шиповника свежие (сухие) измельченные — 3-4 ст.л.
📌Вода — 1 л
✔Тщательно вымыть ягоду под проточной водой, обдать кипятком и промять шиповник если свежий можно вилкой, толкушкой, если сухой тогда блендером или ножом.
✔Полученную массу сложить в термос со стеклянной колбой.
✔Кипятку немного даем остыть и добавляем в термос к ягоде.
✔Плотно закрываем крышку и оставляем настаиваться на 8-9 часов.
✔Полученный напиток процедить через 2-3 слоя марли и наслаждаться.
#интересно
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
🩸 Моё здоровье | ЗОЖ
