Девочки, ваша матка знает, что ей нужно 🫀
Просто дайте ей это — и она скажет спасибо 👇
✔Брокколи — содержит индол-3-карбинол, который помогает выводить лишний эстроген. Это защита от миом, кист и гормонального хаоса.
✔Тёплая вода с лимоном натощак — мягко запускает лимфоток, помогает печени выводить токсины. А именно печень перерабатывает ваши гормоны.
✔Семена льна — природные фитоэстрогены. Мягко балансируют гормональный фон в менопаузе, когда своих эстрогенов уже не хватает.
✔Горчичные ванночки для ног — разгоняют кровообращение в малом тазу снизу вверх. Тепло от стоп поднимается к матке и яичникам — они получают питание и кислород.
⭐Сосиски, колбаса — провоцируют воспалительные процессы в организме. Воспаление — главный враг яичников и гормонального баланса после 40.
⭐Торты, сладости — резко поднимают инсулин. Высокий инсулин блокирует работу яичников, ускоряет старение и откладывает жир именно на животе.
🔗А в конце — самое важное. Умные движения йоги для гормонов — это то, без чего ни одно питание не сработает полностью. Движение запускает кровоток к яичникам, пробуждает железы и возвращает телу то, что не даст ни одна диета — гормональный баланс изнутри.
#народныесредства #питание
🍀 Секреты долголетия
❤️ Моё здоровье в МАХ
