Белая или красная — какая фасоль более полезна для организма человека?
У красной фасоли больше белка, а также витаминов В9, В6, В5 и РР. Они отвечают за состояние кожи, быстрый метаболизм и отличное настроение. Кроме того, в красной фасоли достаточно много магния, что благоприятно сказывается на работе сердечной мышцы.
В белой фасоли больше кальция, калия и клетчатки. Все это богатство помогает укреплять кости, зубы и сердце. Что касается клетчатки, то она позволяет улучшить работу желудка и сохранить в организме чувство сытости. Кроме того, в белой фасоли гораздо больше витамина С
🍀 Секреты долголетия
❤️ Моё здоровье в МАХ
