😴 Назван неочевидный способ быстро уснуть
Врач общей практики Тэмсин Льюис поделилась простым и доступным лайфхаком. Нужно просто надеть носки перед сном: ноги согреваются, к ним приливает кровь, что снижает температуру тела и способствует засыпанию.
Исследование 2018 года показало: люди, которые спали в носках, засыпали быстрее, спали в среднем на 32 минуты дольше и улучшили качество сна на 7,6 % по сравнению с теми, кто спал без носков.
Попробуете?
❤️ — попробую сегодня же
🤔 — не верю в такой способ
😍 — всегда сплю в носках