Щитовидная железа является главным регулятором обмена веществ в нашем организме, и ее здоровье напрямую зависит от сбалансированного питания, уровня стресса и своевременной диагностики. Для полноценной выработки гормонов тироксина и трийодтиронина щитовидной железе критически необходим йод, основными источниками которого являются морская рыба, морепродукты, морская капуста и йодированная соль, которую следует добавлять в уже готовые блюда, чтобы йод не испарялся при термической обработке. Не менее важны такие микроэлементы, как селен и цинк, содержащиеся в бразильских орехах, говядине, тыквенных семечках и яйцах, поскольку они участвуют в превращении гормонов в их активную форму. При этом хронический стресс и высокий уровень гормона кортизола сильно угнетают функцию щитовидной железы, блокируя синтез ее гормонов и провоцируя развитие аутоиммунных процессов. Заболевания этого органа делятся на две основные группы — гипотиреоз, когда гормонов вырабатывается слишком мало, и гипертиреоз или тиреотоксикоз, когда наблюдается их избыток. Симптомами нехватки гормонов являются постоянная слабость, сонливость, необъяснимый набор веса, отечность лица, сухость кожи, выпадение волос.
Моё здоровье❤️🩹
