❤️ А ты знаешь основные показатели здорового организма?
Наше тело ежедневно подаёт сигналы о своём состоянии. Давление, пульс, температура и показатели крови помогают вовремя заметить возможные изменения.
📌 Основные ориентиры для взрослых:
❤️ Сердце и дыхание:
• Давление — около 120/80 мм рт. ст.
• Пульс в покое — 60–100 уд/мин
• Частота дыхания — 12–20 в минуту
🌡 Общие показатели:
• Температура тела — примерно 36,1–37,2 °C
• Глюкоза натощак — 3,9–5,5 ммоль/л
🩸 Показатели крови:
• Гемоглобин — зависит от пола
• Лейкоциты — примерно 4–10 × 10⁹/л
• Тромбоциты — 150–400 × 10⁹/л
💚 Помни: нормы могут отличаться в зависимости от возраста, пола и особенностей организма.
✨ Сохрани эту памятку, чтобы важные показатели всегда были под рукой!
Моё здоровье❤️🩹
