✅Мифы о правильном питании. Их много, они разные.
Подробнее о некоторых ⬇️
МИФ 1️⃣. Чем меньше в продукте жиров, тем он полезнее.
Жиры считаются злейшими врагами фигуры и здоровья.
Это не так. Организму эти вещества необходимы. И растительные, и животные жиры в умеренном количестве обязательно должны поступать в организм.
МИФ 2️⃣. Перекусывать вредно.
Перекусы — это не вред, а необходимость. Они должны присутствовать в рационе каждого здорового человека, ведь в течение дня необходимо пополнять запасы энергии.
МИФ 3️⃣. Правильное питание — это невкусно.
Люди, которые знают о правильном питании лишь понаслышке, иногда приводят совершенно абсурдные аргументы в пользу своей лени и отсутствия силы воли. Правильное питание — это не безвкусная пища. При верном подходе к процессу приготовления пищи, она должна получаться вкусной, независимо от набора продуктов и количества калорий.
Моё здоровье❤️🩹
