Поднятие ног вверх на самом деле не может полностью убрать или вылечить варикоз, поскольку варикозное расширение вен связано с необратимым повреждением и растяжением венозных стенок и клапанов.
Однако это упражнение является эффективным способом профилактики и облегчения симптомов болезни.
Механизм его действия основан на простых законах физики и анатомии. В норме кровь по венам ног движется снизу вверх, преодолевая силу земного притяжения, в чем ей помогают сокращения мышц голени (мышечная помпа) и специальные венозные клапаны, которые не дают крови стекать обратно. При варикозе клапаны перестают плотно смыкаться, кровь застаивается в нижних отделах конечностей, растягивает вены и вызывает отеки, тяжесть и боль.
Когда человек поднимает ноги выше уровня сердца (например, опираясь ими о стену в положении лежа), в дело вступает гравитация. Под воздействием силы тяжести застоявшаяся венозная кровь и лимфа начинают естественным образом и без лишних усилий стекать от стоп и голеней обратно к центру тела. Это мгновенно снижает гидростатическое давление внутри поврежденных вен, разгружает венозную систему и уменьшает растяжение сосудистых стенок.
Моё здоровье❤️🩹
