Причины приводящие к диабету 👇
➡️Лишний вес, нарушение зрения, повышенное артериальное давление, нарушения в работе сердца могут стать негативными факторами, способствующими развитию диабета.
➡️Зачастую риск преддиабета повышается с возрастом.
— Кроме того, болезнь может прогрессировать у людей с отягощенной наследственностью по диабету второго типа.
➡️Чтобы минимизировать опасность, следует, в первую очередь, следить за своим питанием.
— Не стоит увлекаться фастфудом и сладким.
— Долю простых углеводов лучше сократить до 10% рациона.
➡️Для этого нужно сократить употребление сладостей, сиропов, кондитерских изделий и т.п.
— Также необходимо до 2 порций в день сократить фрукты.
Моё здоровье❤️🩹
