Желатиновое желе: простой рецепт для рациона 🧡
Желатин содержит белок и аминокислоты, включая пролин и гидроксипролин. Некоторые исследования показывают, что коллагеновые пептиды могут немного уменьшать дискомфорт в суставах и поддерживать состояние кожи, однако желатин не является лекарством и не способен восстановить хрящи или вылечить остеоартрит и остеопороз.
▎Как приготовить
1. Залейте 5 г желатина примерно 60 мл холодной воды — это около 1 / 4 стакана.
2. Оставьте на несколько часов или на ночь, чтобы желатин набух.
3. Утром можно добавить сок, йогурт или немного мёда — по вкусу.
4. Принимайте как часть сбалансированного рациона, а не вместо назначенного лечения.
Важно: универсального доказанного курса «7 дней, затем месяц» для лечения суставов не существует. При боли, скованности или отёке суставов обратитесь к врачу. Желатин также не заменяет белок из полноценного питания, физическую активность и препараты, назначенные специалистом.
Моё здоровье❤️🩹
