Если по ночам крутит ноги 🦵
🧴Что понадобится:
* 2–3 литра теплой воды
* Хозяйственное мыло (туалетное не подойдет!) — чтобы вода стала белой, как молоко
* По горсти пищевой соды и морской соли
* 10 капель йода
✨Как делать:
1. Растворите все ингредиенты в воде. Подлейте горячей воды из чайника, насколько можете терпеть.
2. Опустите ноги до щиколоток ровно на 15 минут. Не дольше, иначе начнется обратный эффект! За это время раствор вытянет из ног всю боль.
3. После процедуры вытрите ноги полотенцем, смажьте кремом или лечебной мазью (можно оливковым маслом), сделайте легкий массаж ступней.
4. Наденьте шерстяные носки и сразу ложитесь спать.
☝️Важные нюансы:
Раствор можно использовать три раза, каждый раз подогревая и добавляя еще по 10 капель йода. Затем готовим новый курс. Рекомендуется сделать 10–12 процедур ежедневно, затем перерыв.
Моё здоровье❤️🩹
