Публикация от 28 августа 2026

Боль в спине — это не всегда одна и та же проблема 👀 🔹 Шея — часто перенапряжение и неудобная поза 🔹 Между лопатками — сутулость, спазм, долгое сидение 🔹 Поясница — перегрузка, подъём тяжестей, мышечное напряжение 🔹 Поясница с отдачей в ногу — возможное раздражение нерва ⚡️ Что часто усиливает боль: 🔹 долгое сидение 🔹 резкая нагрузка 🔹 неудобная поза 🔹 слабые мышцы спины 🔹 малоподвижность Иногда важно не только насколько сильно болит, но и где именно. Моё здоровье❤️‍🩹