Для здоровья почек обычно полезны:
• Достаточное питьё — ориентируйтесь на жажду и цвет мочи; чаще всего это около 1,5–2 л жидкости в день, но при сердечной или почечной недостаточности объём должен определить врач.
• Меньше соли — желательно до 5 г в сутки; ограничьте колбасы, фастфуд, консервы, солёные сыры и готовые соусы.
• Сбалансированное питание — больше овощей, фруктов, цельных круп; умеренно белка, особенно при уже имеющейся болезни почек.
• Контроль давления, сахара и веса — это одна из главных мер защиты почек.
• Регулярная физическая активность, отказ от курения и умеренность в алкоголе.
• Осторожность с лекарствами: не принимайте часто ибупрофен, кеторолак, диклофенак и другие НПВС без врача. Не злоупотребляйте БАДами и «почечными» травяными сборами.
• Своевременное лечение инфекций мочевыводящих путей и профилактика камней — в зависимости от их состава.
Если есть отёки, кровь в моче, боль в боку, резкое уменьшение мочи, повышенное давление или жжение при мочеиспускании, обратитесь к врачу. Для проверки функции почек обычно оценивают общий анализ мочи, креатинин крови и расчёт СКФ. При хронической болезни почек ограничения по калию, фосфору, жидкости и белку подбираются.
Моё здоровье❤️🩹
