🦋 Щитовидная железа маленькая, а влияет практически на весь организм!
Усталость, сонливость, перепады веса, зябкость — подобные симптомы иногда заставляют задуматься о здоровье щитовидки. А питание действительно играет роль в обеспечении организма необходимыми нутриентами.
🥣 Гречка — источник магния и других минералов.
🌰 Грецкие орехи содержат полезные жиры и микроэлементы.
🍯 Мёд — сладкое дополнение к рациону, но важно помнить о количестве сахара.
⚠️ При этом никакая смесь из гречки, орехов и мёда не способна лечить заболевания щитовидной железы или заменять назначенную терапию. А идея питаться целый день только таким составом не имеет доказанной пользы.
Если есть подозрения на проблемы со щитовидкой — лучше обсудить симптомы с эндокринологом и при необходимости проверить ТТГ и свободный Т4.
Моё здоровье❤️🩹
