Публикация от 13 августа 2026

Способы восполнить дефицит йода 👇 ✔️Дефицит может себя не проявлять долгое время. — Отдых на курортах поможет восполнить нехватку йода, но эффект будет недолгим. Следует регулярно употреблять в пищу рыбу и морепродукты, салаты из морской капусты, использовать йодированную соль. — Кроме того, йод содержится в черносливе, клюкве, белой фасоли и индейке. Сбалансированного рациона и соли, обогащенной йодом, хватает для полноценной профилактики йододефицита. Моё здоровье❤️‍🩹