Что пить для поддержки сердечно-сосудистой системы
Иногда поддержка для сосудов — не в таблетке, а в простых напитках, которые действительно работают. Если пить их с умом и без перегибов!
🔵Гранатовый сок
Содержит природные антиоксиданты, которые защищают сосуды от повреждений.
🔵Вода
Когда её мало, кровь становится гуще, а сердце работает с перегрузкой.
🔵Зелёный чай
Антиоксиданты в его составе очень полезны для сердца, они снижают уровень холестерина, защищают сосуды, уменьшают риск ишемии и тромбов.
Полезно пить до 3 чашек в день. Главное — не на голодный желудок.
🔵Красное вино (умеренно)
• снижает уровень холестерина
• мягко разжижает кровь
• снижает воспаление
Иногда бокал за ужином — это не вред, а разумная профилактика.
🔵Кофе
Удивительно, но натуральный кофе в умеренных дозах снижает риск инсульта и инфаркта на 20-40%
(если нет противопоказаний).
До 3–4 чашек в день — можно.
Моё здоровье❤️🩹
