Публикация от 11 августа 2026

ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА ЧТО НЕЛЬЗЯ И ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ❌ ИЗБЕГАЙ * 🍯 Мёд — в больших количествах * 🌱 Много соевых продуктов * 🥤 Сахар и энергетики * 🍔 Переработанную еду * 🥬 Очень много сырой капусты и брокколи* ✅ ЕШЬ БОЛЬШЕ * 🧂 Йодированную соль * 🥣 Греческий йогурт * 🌰 Бразильские орехи (1–2 в день) * 🐟 Жирную рыбу * 🫐 Чернику *Важно: если йода достаточно и овощи термически обработаны, капуста и брокколи не запрещены большинству людей. При заболеваниях щитовидной железы рацион лучше подбирать вместе с врачом с учётом диагноза и анализов. Моё здоровье❤️‍🩹