Публикация от 10 августа 2026

Как справиться с судорогой?👇 Самый эффективный способ снять судорогу — потянуть на себя большой палец ноги. Не обращайте внимания на боль, так как этот метод считается очень действенным и быстрым. Если ухватиться за сведённую судорогой мышцу и одновременно сильно надавить указательным пальцем в выступающую часть в центре мышцы и удерживать его в таком положении 15–20 секунд, то судорога пройдёт. Для улучшения кровообращения можно сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Моё здоровье❤️‍🩹