Пяточная шпора — это костный нарост, вызывающий воспаление подошвенной фасции. Лечение должно быть комплексным и длительным.
Основные методы устранения боли:
Разгрузка стопы:
ношение удобной обуви с мягкой подошвой и ортопедических стелек для правильного распределения нагрузки.
Медикаменты:
использование противовоспалительных мазей (НПВП) или гелей; в тяжелых случаях по назначению врача возможны инъекции гормональных препаратов.
Физиотерапия:
наиболее эффективна ударно-волновая терапия (УВТ), также применяются лазер, магнитотерапия и электрофорез.
Гимнастика и массаж:
регулярное растяжение фасции путем катания стопой теннисного мяча, сбора пальцами ног мелких предметов с пола и растяжки икроножных мышц.
Ночные ортезы:
фиксаторы, которые удерживают стопу под углом 90 градусов во время сна, предотвращая утреннюю «стартовую» боль.
Образ жизни:
контроль веса, полноценное питание с достаточным количеством кальция и витамина D, а также вечерние ванночки для ног.
Хирургическое вмешательство применяется крайне редко, только если консервативное лечение не помогает более полугода. Перед началом терапии обязательна консультация ортопеда
Моё здоровье❤️🩹
