ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЕТСЯ ГАЗООБРАЗОВАНИЕ?
Газообразование — это не всегда болезнь.
Чаще всего оно возникает от быстрой еды, переедания, бобовых, капусты, молока (при непереносимости), сладкого или неудачных сочетаний.
В норме бактерии кишечника расщепляют пищу и выделяют газы.
Но если еда задерживается дольше обычного — газов становится больше.
Это естественно, но может доставлять дискомфорт.
ПОЧЕМУ ПОМОГАЮТ ТРАВЯНЫЕ ЧАИ?
Фенхель, мята и тмин — это природные спазмолитики.
Их эфирные масла расслабляют стенки кишечника, убирают спазмы и уменьшают вздутие.
Многие чувствуют облегчение уже через 20–60 минут после тёплой чашки.
ЧТО ГОВОРЯТ ИССЛЕДОВАНИЯ?
Мята перечная — ментол снижает спазмы желудка и кишечника. В клиническом исследовании у 83% пациентов с СРК уменьшилось вздутие.
Фенхель — анетол действует как спазмолитик. В двойном слепом исследовании он уменьшал газообразование после операций.
Тмин — стимулирует желчеотделение и ускоряет прохождение пищи по кишечнику на 25%. Исследования показали облегчение симптомов СРК уже через 2 недели.
КОГДА ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ?
Если вздутие возникает ежедневно.
Если оно сопровождается болью, потерей веса, диареей или запором.
Моё здоровье❤️🩹
