Публикация от 23 июля 2026

Как сберечь зрение? Один из ключевых факторов, который может негативно сказаться на зрении, — это ежедневная нагрузка на глазные мышцы, когда мы смотрим на объекты вблизи. Поэтому важно делать перерывы в работе за компьютером или чтении каждые 60 минут. Для этого достаточно отвлечься и в течение 5–10 минут посмотреть вдаль. Ещё одна вредная привычка, которая может ухудшить зрение, — это работа или чтение при плохом освещении. Из-за слишком яркого или тусклого света мышцы глаз испытывают повышенное напряжение. Моё здоровье❤️‍🩹