Чем грозит дефицит витамина D?
Жизненная необходимость витамина D после подробного изучения не вызывает сомнений. Витамин показан всем без исключения, особенно людям, живущим в северных широтах.
✔️ Дефицит витамина D — основная причина рахита у детей. Если маленький ребенок через материнское молоко не получает достаточное количество витамина, могут появиться печальные последствия с костями.
✔️Но проблемы с костями при дефиците могут возникнуть и у взрослых! Долго не потребляйте витамин D, и остеопороз вам обеспечен.
✔️Повышенный риск рака, инсульта, инфаркта — результат низкой концентрации витамина D.
✔️ И напоследок: ухудшение памяти, проблемы с кожей, бессонница и боли в мышцах.
Поэтому абсолютно всем советую пить минимум 2000 МЕ витамина D в день.
Моё здоровье❤️🩹
