Публикация от 15 июня 2026

Какие витамины замедляют старение?🤔 ‼️ С возрастом в организме накапливается гомоцистеин – токсичное вещество, поражающее сосуды. ▫️ Витамины В6, В9 и В12 способствуют переходу гомоцистеина в полезную аминокислоту метионин. ▫️ Также они отвечают за развитие и работу нервной системы, поддерживают желудок и кишечник. ‼️ Основные источники: молочные продукты, рыба, говяжья печень, мясо, грибы, пекарские дрожжи, яйца, злаки. Моё здоровье❤️‍🩹