Давление — это не шутки 🫀
Но многие сами ухудшают своё состояние
Сохрани, чтобы не делать ошибок 👇
❌ Чего НЕЛЬЗЯ делать:
— игнорировать симптомы
— резко вставать (особенно при низком давлении)
— пить кофе при высоком давлении
— заниматься самолечением
— не измерять давление
— перегружать себя
⚠️ Если давление ПОВЫСИЛОСЬ:
✔️ сядь и успокойся
✔️ обеспечь свежий воздух
✔️ измерь давление
✔️ прими назначенные врачом препараты
⚠️ Если давление УПАЛО:
✔️ ляг и подними ноги
✔️ выпей воду или сладкий чай
✔️ немного соли может помочь
✔️ обеспечь доступ воздуха
💡 Для стабильности каждый день:
— пей воду
— меньше соли (при высоком давлении)
— контролируй стресс
— спи 7–8 часов
— двигайся
— регулярно измеряй давление
❗ Важно:
если симптомы сильные или повторяются — обязательно к врачу
Моё здоровье❤️🩹
