Публикация от 15 мая 2026

Как сохранить и восстановить зрение? 🤔 Излишнее напряжение глаз - главный враг хорошего зрения. Никакая морковка или черника не поможет вам если вы не уберете этот фактор. 👉 Если вы чувствуете, что ваши глаза устали, нужно сразу снять напряжение. В этом помогает гимнастика для глаз. Она особенно эффективна если вы много времени проводите за компьютером, телефоном или по роду профессии вам необходимо часто и длительно напрягать зрительный аппарат. 👉 Гиманастика: сядьте ровно. Каждую фигуру на картинке необходимо вывести взглядом не двигая при этом головой, только глазами. 5-10 повторений каждого упражнения. Сохраняйте себе и делайте гимнастику хотя бы пару раз в день и вы уже снизите нагрузку на глаза на 30-40% Моё здоровье❤️‍🩹