Публикация от 1 мая 2026

Хочешь жить долго — ешь кашу из полбы! 👇 ‼️ Полба — не такая популярная в наши дни крупа. ▫️ Однако именно ее можно считать прародительницей пшеницы. Эти крупы схожи по составу: в полбе тоже много углеводов, клетчатки, витаминов и минералов. Продукт лидирует и по разнообразию аминокислот. ▫️ А еще в ней содержится треть суточной нормы никотиновой кислоты и примерно по 20% от суточной нормы магния, селена, марганца и кальция. ▫️ Каша из полбы полезна для детей — помогает им лучше расти и хорошо учиться. Хороша она и для взрослых, особенно для будущих мам: в ней много важной для беременных фолиевой кислоты. Моё здоровье❤️‍🩹