Публикация от 15 апреля 2026

Почему не стоит употреблять кофе на голодный желудок? Это может вызвать неприятные ощущения в желудке. Когда вы пьёте кофе на пустой желудок, ваш организм, как и положено, выделяет соляную кислоту, необходимую для переработки жидкости. Кофе натощак может нарушить ваш циркадный ритм. Проще говоря, по утрам ваше тело выделяет кортизол, который помогает вам чувствовать себя бодрым и активным. Кроме того, кофе способствует выведению из организма важных минералов, таких как кальций, калий и магний. Наконец, употребление кофе натощак может повысить уровень тревожности. Люди могут испытывать беспокойство, когда пьют кофе на голодный желудок. Причина этого в том, что кофеин стимулирует реакцию «борись или беги». Он вызывает учащённое сердцебиение, потливость и состояние тревоги. Моё здоровье❤️‍🩹