Публикация от 28 марта 2026

Продукты, которые следует употреблять хотя бы раз в неделю для поддержания здоровья! В финиках содержится больше калия, чем в крупном банане. Этот минерал способствует работе сердца и сосудов, укрепляет нервную систему и заряжает энергией. Одна порция зелёной спаржи содержит половину суточной нормы фолиевой кислоты и витаминов группы В. Их недостаток может привести к депрессии. Фасоль — источник рекордного количества фитоэстрогенов, которые на 40% снижают риск развития рака груди и кишечника. Для профилактики неврологических заболеваний рекомендуется ежедневно пить кофе или чай с корицей. Моё здоровье❤️‍🩹