Публикация от 15 марта 2026

5 причин есть бананы!🍌 1. Содержит вещество триптофан - предшественник серотонина. Помогают быстро бороться с депрессией. 2. Задерживают кальций в организме, и тем самым укрепляют кости. 3. Улучшают микрофлору кишечника и способствуют ускорению усвоения питательных веществ. 4. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется. 5. Бананы содержат много простых сахаров, и насыщение идёт быстро. Но не переедайте Моё здоровье❤️‍🩹