Публикация от 14 марта 2026

Почему важно ложиться спать вовремя?💤 Если вы не легли спать с 23:00 до 01:00 то Нервная система будет нарушаться, что привет к раздражительности и невнимательности В течении всего дня вы будете чувствовать слабость, разбитость, вялость и тяжесть Если вы не спите с 01:00 до 03:00, то постепенно у вас перестанет активно вырабатываться гормон радости, вы будете чувствовать апатию и сонливость Спите правильно! Моё здоровье❤️‍🩹